# 齐齐哈尔皮肤病医院小贴士：日常这样做，痘痘少冒几颗痘不是"青春勋章"，而是皮肤发出的求救信号。做好以下七件小事，就能把痘痘扼杀在摇篮里。## 1. 温和清洁早晚用弱酸性（pH5.5-6.5）洁面产品，水温32-35℃；出油多时可午间增加一次清水冲洗。···

【齐齐哈尔皮肤病医院 | 痤疮科普】痘痘不是“青春勋章”，而是皮肤在发警报。把预防做在前，比事后救急更省钱、更省疤。一、清洁：带走油脂，不带走屏障早晚氨基酸洁面各一次，水温32-34 ℃；洗完肤感“涩而不紧绷”为佳。毛巾一次性面巾替代，细菌减少90%。···

痘痘对自信的伤害并不在于“多几颗疙瘩”，而在于它直接触发了大脑里两条古老的神经通路：社会评价威胁通路和自我形象失调通路。功能核磁研究发现，当人看到自己面部照片被加上“红肿痘痘”时，杏仁核活跃度瞬间升高 40%，与看到“愤怒表情”时的反应曲线几乎···

【齐齐哈尔市皮肤病医院·痤疮科普中心】“青春痘”三个字，听起来像青春的标配，其实是一种可以陪伴人到而立、甚至不惑之年的慢性炎症性皮肤病。它的大名叫“痤疮”，不是简单的“上火”“没洗干净”，而是毛囊、皮脂腺、细菌、激素、免疫五方混战的结果。今···

在齐齐哈尔皮肤病医院，我们几乎每天都会遇到这样焦急的声音："医生，我这一脸痘痘到底该咋整？"作为深耕痤疮诊疗二十余年的专科机构，我们深知：祛痘不是简单抹点药膏、拍个水乳就能搞定，而是一场需要"分型-分级-分期"系统干预的"···

我是齐齐哈尔皮肤病医院的马丽医生，今天用三分钟把“痘痘”这件事一次讲透：它为啥总在你脸上“摇号”？原因没那么多玄学，归根到底就是“油—堵—菌—炎”四步曲，再加上几个我们*容易忽略的“神助攻”。---### 一、长痘的“标准流程”1. **油多**——皮脂···